Depression

Depression är en av de folksjukdomar som orsakar störst samhällskostnad varje år. Var 4:e person i Sverige väntas någon gång drabbas. Trots detta är det alldeles för sällan det talas om nedstämdhet och depression.

Den som lider av depression har ofta en ihållande känsla av att det mesta känns tungt och meningslöst. Lusten att göra saker du normalt sett tycker om försvinner och du känner inte heller att du har den energin som du brukar ha för att ta tag i något ens om du ville. Istället går det mesta av tiden åt till passiva aktiviteter och grubblerier. Sömnen blir sämre, aptiten minskar, koncentrationen sviker och det blir lätt att skjuta upp de mest grundläggande saker som städning, räkningar, frukost, m.m. Du fastnar i en ond spiral som tar dig längre och längre ifrån hur du vill leva.

Inom KBT har det utvecklats veteskapligt beprövade metoder för att analysera situationen, bryta dessa mönster och samtidigt skaffa sig kunskaper som förebygger att de uppstår igen.