Negativ självbild

Vissa känner sig fula ibland. Andra känner sig dåliga hela tiden. Somliga springer fort, fort för att inte känna någonting. Människor ägnar ofta så mycket energi åt att undvika de situationer, känslor och tankar de inte vill ha att det knappt finns kraft och tid över till att finna vad de vill ha och att nå det. Ofta tänker man att “bara jag hade en bra självkänsla, då skulle jag göra allt det där jag inte vågar”. Inom KBT ser man på det från andra hållet. Att självkänsla är något du får av att göra saker du “inte vågar”

Oavsett om det är ditt utseende, din kapacitet eller din kompetens du dömer kan vi hjälpa dig att utmana och övervinna dina rädslor och att sakta bygga upp den bild av dig du vill leva.