Browsed by
Kategori: Medveten närvaro/mindfulness

Fem övningar i medveten närvaro

Fem övningar i medveten närvaro

Nedan följer fem exempel på övningar i medveten närvaro som du kan prova att göra. Innan du börjar med övningarna kan det vara bra att du har läst om eller på annat vis lärt dig om vad medveten närvaro är och varför man tänker att det kan vara hjälpsamt att träna. Förhoppningsvis känner du att någon av sätten att träna medveten närvaro på passar dig bra och kan bli något du tar med dig in i vardagen.   Se –…

Läs mer Läs mer