Perfektionism kan definieras som överdriven strävan efter fulländning. Att inte nöja sig med något som är ”gott nog” kan ha både positiva och negativa konsekvenser.
När kostnaden av ”att ha kontroll” blir för hög
Har du ett starkt kontrollbehov och ställer höga krav på dig själv? Blir du påtagligt stressad av att kastas in i nya situationer? Jämför du dig ofta med andra? Tycker du att det är svårt a ...
Stress och stresshantering
Upplever du svårigheter att hantera stress eller känner du dig ofta stressad i vardagen? Då kan några tips för stresshantering vara användbara. Korta perioder av stress är inte skadliga för kroppe ...
Tankefällor och behandling vid social fobi
Kan du uppleva oro och rädsla i sociala situationer? Finns det sociala aktiviteter som du undviker då de känns för jobbiga eller svåra att hantera? Kärnan i social ångest eller social fobi innebär ...
Collaborative Problem Solving
Collaborative Problem Solving (CSP) är en beprövad metod som används inom familjeterapi med målet att gemensamt med barnet finna lösningar på situationer som vanligtvis leder till bråk och trots. ...
Superföräldrar – TV-serien för föräldrar till barn med NPF-diagnoser
Har ditt barn blivit diagnostiserad med en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning eller kan du känna igen problematiken i ditt barn och önskar mer information och&nb ...
Världsdagen för psykisk hälsa
Världsdagen för psykisk hälsa Den 10:e oktober är sedan 1992 världsdagen för psykisk hälsa. Årets dag kommer att belysa det allvarliga hälsoproblemet självmord. Globalt sett ser ca ...
Gratis rådgivning för sprutfobi i kampen mot Covid-19
Välkommen att delta i vår gratis rådgivning för sprutfobi: Självhjälpsprogram för sprutfobi Del 1 Del 2 Del 3 Del 4 Del 5 Del 6 Del 7 Genom en serie av totalt 7 livefilmer på YouTube för effekt ...
Personlig utveckling
Personlig utveckling handlar om att bli en bättre person och nå sin fulla potential. Genom att finna nya insikter växer du som person och ser på saker annorlunda. Det finns många saker som du kan gör ...
Låt inte rädslan styra ditt vaccinationsbeslut
”En av tio östgötar säger nej tack till vaccin mot covid-19, enligt den opinionsundersökning Novus gjort för Sveriges Radio”, säger de i ett inslag i P4 Östergötland. Professor Torun Lindholm Öjmyr v ...