I Vetenskapsradion På djupet i P1 undersöker reporter Malin Marcko i ett avsnitt PMDS och om det finns någon behandling mot det. PMDS, eller premenstruellt dysforiskt syndrom, kan ses som svår PMS dä ...
Den psykiska hälsopåverkan av COVID-19-pandemin
Här beskriver vi lite kort resultaten från och länkar till en intressant aktuell studie gällande den upplevda hälsopåverkan och hanteringen och förändringar i depressiva symtom, ångest, oro och ensam ...
ARFID – the diagnosis that explains why some children can’t or won’t eat like other children
Many children are picky eaters, and nearly every child goes through periods where they have difficulty with food. There is even an evolutionary instinct to be careful with certain foods as a young ch ...
PMS – Menstruationscykelns fysiologiska, hormonella och emotionella förändringsfaser
Känner du att du i vissa perioder i månaden har svårare att reglera ditt humör? Kan vardagliga situationer eller motgångar ibland vara mer känsloladdade än de brukar, eller upplever du i perioder oro ...
Vad kan man göra för att hantera oro och ångest inför och under PMS?
Nackdelen med PMS är att motivationen kanske inte är på topp, men här är några exempel metoder som hjälper både i förebyggande syfte och under perioden: Skapa en förståelse för din menscyke ...
6 råd vid sömnbrist
Vi alla har varit med om nätter eller korta perioder då vi sover dåligt och oftast är det ingenting du behöver oroa dig för. Kroppen har en förmåga att anpassa sig efter sömnbehovet som krävs. Däremo ...
Dataspelsberoende – konflikter kring användande av skärmar
Dataspelande är en aktivitet som har växt explosionsartat i dagens samhälle. Allt fler människor lägger alltmer tid på att spela. Detta behöver inte alls vara negativt. Dataspel har blivit p ...
Powernap, tupplur och siesta: Är det bra att sova på dagen?
Det är viktigt för hälsan att få tillräckligt med sömn. Även om olika personer behöver olika mycket sömn och är olika bra på att motverka effekterna av sömnbrist så visar forskning klart och tydligt a ...
Vad är viktigt i ditt liv?
Värderingar och livsriktning har allt mer kommit in i fokus för psykologisk behandling. En behandlingsmetod som arbetar mycket med detta är Acceptance and Commitment Therapy. Följande text utgår till ...
Sov gott med KBT – råd för god sömn
Sömn är ett hjälpsamt sätt för kroppen att få återhämtning. Samtidigt så är det ett mycket vanligt problem att uppleva försämrat mående på grund av dålig sömn. Sömnen påverkas exempelvis ofta negativt ...