Upplever du svårigheter att hantera stress eller känner du dig ofta stressad i vardagen? Då kan några tips för stresshantering vara användbara. Korta perioder av stress är inte skadliga för kr ...
5 metoder för att övervinna avundsjuka
De allra flesta av oss har vid något tillfälle känt avundsjuka och upplevt en skam av känslan. Sedan vi är små får vi lära oss att inte vara missunnsamma och istället försöka glädja oss åt andras fra ...
Prestationsångest
Vad är prestationsångest för dig? Vilka situationer dyker upp i dina tankar? Alla människor upplever ångest och stress ibland eftersom det är kroppens sätt att reagera på fara. Reaktionen i sig är he ...
Fem övningar i medveten närvaro
Nedan följer fem exempel på övningar i medveten närvaro som du kan prova att göra. Innan du börjar med övningarna kan det vara bra att du har läst om eller på annat vis lärt dig om vad medveten närvar ...