Perfektionism kan definieras som överdriven strävan efter fulländning. Att inte nöja sig med något som är ”gott nog” kan ha både positiva och negativa konsekvenser.
När kostnaden av ”att ha kontroll” blir för hög
Har du ett starkt kontrollbehov och ställer höga krav på dig själv? Blir du påtagligt stressad av att kastas in i nya situationer? Jämför du dig ofta med andra? Tycker du att det är svårt a ...
Stress och stresshantering
Upplever du svårigheter att hantera stress eller känner du dig ofta stressad i vardagen? Då kan några tips för stresshantering vara användbara. Korta perioder av stress är inte skadliga för kroppe ...
Tankefällor och behandling vid social fobi
Kan du uppleva oro och rädsla i sociala situationer? Finns det sociala aktiviteter som du undviker då de känns för jobbiga eller svåra att hantera? Kärnan i social ångest eller social fobi innebär ...
Ny kunskap om PMDS
I Vetenskapsradion På djupet i P1 undersöker reporter Malin Marcko i ett avsnitt PMDS och om det finns någon behandling mot det. PMDS, eller premenstruellt dysforiskt syndrom, kan ses som svår PMS dä ...
Kampen mot ensamhet och isolering när social distansering styr vardagen
I dessa tider av pandemi då vardagen präglas av social distansering, vilket för en del också innebär isolering, är det lätt att känna sig ensam. Social isolering är en term som objektivt syftar på hu ...
Den psykiska hälsopåverkan av COVID-19-pandemin
Här beskriver vi lite kort resultaten från och länkar till en intressant aktuell studie gällande den upplevda hälsopåverkan och hanteringen och förändringar i depressiva symtom, ångest, oro och ensam ...
Selective eating (ARFID) – the explanation to why some children can’t or won’t eat like other children
Many children are picky eaters, and nearly every child goes through periods where they have difficulty with food. There is even an evolutionary instinct to be careful with certain foods as a young ch ...
Selektivt/undvikande ätande: ARFID – diagnosen som kan förklara varför vissa barn inte vill eller kan äta som andra
Många barn är petiga med mat och nästan alla barn har perioder när de har svårigheter med mat på något vis. Det finns även en evolutionär instinkt för yngre barn att vara försiktiga med mat som inte ...
PMS – Menstruationscykelns fysiologiska, hormonella och emotionella förändringsfaser
Känner du att du i vissa perioder i månaden har svårare att reglera ditt humör? Kan vardagliga situationer eller motgångar ibland vara mer känsloladdade än de brukar, eller upplever du i perioder oro ...